Онлайн занятие №49. Здоровые запястья и лодыжки. 26 сентября 2020 г

Когда говорят о йоге, то чаще говорят о мышцах, растяжке, силе спины и т.п. А ведь есть еще запястья и стопы - важнейшие суставы, которые служат опорой и несут нагрузку не только во время занятия, но и в повседневной жизни.

Здоровые стопы и лодыжек - это гарантия вашей стабильности и равновесия, а также важное условие здоровья коленей и тазобедренных суставов.

Запястья также с возрастом становятся хрупкими и ломкими. А ведь это сустав изначально довольно деликатный. Запястья и ладони могут стать очень сильными если регулярно их тренировать.