Птица цвета Ультрамарин. Семинар на Алтае. 9 занятий

VKSE220113
8800.00
Владимир Калабин и Наталья Маевская. Птица цвета Ультрамарин. Семинар на Алтае, 9 основных занятий + 6 дополнительных.

Занятие 1. Общеукрепляющая последовательность (Базовый вариант)
Ведущий: Владимир Калабин
Благодаря этому занятию происходит очищение тонкоэнергетических каналов нади. Асаны этой последовательности вызывают напряжение мышц, воздействуют на работу внутренних органов, укрепляют сухожильно-мышечный аппарат.
В базовой последовательности используются специальные концентрации внимания на внутренних ощущениях, усиливающие благотворный эффект практики.

Занятие 2. Энергия Жизни. Здоровый позвоночник
Ведущая: Наталья Маевская
Последовательность направлена на укрепление спины, снятие зажимов, улучшение осанки, улучшение гибкости позвоночника, раскрытие грудного отдела. В этой последовательности будут использоваться мягкие скрутки, постепенное вхождение в асаны с концентрацией внимания на внутренних ощущениях, что позволит лучше ощутить движение Энергии в теле и настроить сознание на работу с собой.

Занятие 3. Общеукрепляющая последовательность (Основной вариант)
Ведущий: Владимир Калабин
В это занятие добавляются серии поз силового характера. За счет удержания телесной формы происходит прирост силовой выносливости и очищения организма. Также добавляются серии поз сдавливающего характера, стимулирующие работу внутренних органов. Кроме того в практике используются 4 пальцевых жеста (мудры), перераспределяющие энергию поз в каналах и центрах тонкого тела.

Занятие 4. Энергия Жизни. Баланс + Чандра Намаскар
Ведущая: Наталья Маевская
Баланс – умение сосредоточиться и отбросить лишнее в рамках коврика, а в скором времени и за его пределами! Балансовые асаны укрепляют мышцы рук, плечевого пояса, ноги и спину; улучшают работу вестибулярного аппарата, тонизируют весь организм и всю костную систему.
Восстанавливаются вертикальные каналы связи с Землёй и Космосом и наполняют Энергией сердечный центр.
«Чандра Намаскар» - приветствие луне. Вечерний комплекс, который благотворно влияет на нервную систему, успокаивает и тонизирует её. Выполняя комплекс Чандра Намаскар, мы сохраняем энергию, продлеваем молодость, улучшаем качество жизни и просто получаем удовольствие от глубокой и осознанной практики йоги. В этом комплексе также будут перевёрнутые позы и пранаяма, успокаивающая сознание и гармонизирующая работу правого и левого полушарий мозга.

Занятие 5. Гибкостная последовательность (Базовый вариант)
Ведущий: Владимир Калабин
Улучшение пластичности во всех секторах суставной подвижности, растяжение сухожильно-мышечных жгутов для восстановления нервной системы, улучшения адаптивности и иммунитета.

Занятие 6. Сила и гибкость. Шпагатная последовательность
Ведущая: Наталья Маевская
«Сила и гибкость» - последовательность, направленная на укрепление и раскрытие тазобедренных суставов и улучшение гибкости и подвижности плечевых суставов и мышц. Работа с тазобедренными суставами благотворно влияет на внутренние органы малого таза, улучшая их работу и оздоравливая. Восстанавливает мочеполовую систему. Готовит суставы к «лотосу». Очень полезно как для мужчин, так и для женщин. Работа с плечевым поясом и руками улучшает работу сердца, лёгких и желез внутренней секреции, отвечающих за омоложение и восстановление организма на клеточном уровне. А всё вместе это благотворно влияет на нервную систему, повышает тонус организма, восстанавливает иммунную систему.
Шпагатная последовательность позволяет улучшить подвижность крестца и тазобедренных суставов, положительно влияет на кровообращение в брюшной полости и области малого таза. Также она укрепляет мышцы пресса и ног, стимулирует пищеварение, является отличной профилактикой заболеваний мочеполовой системы. Шпагат особенно полезен женщинам: он увеличивает подвижность таза, укрепляет мышцы и делает связки более эластичными, благодаря чему легко проходят беременность и роды.

Занятие 7. Парная йога. Утреннее занятие
Ведущие: Наталья Маевская и Владимир Калабин
Выполнение парных поз Йоги – это прекрасный способ прочувствовать энергетическое наполнение телесной формы и улучшить гибкостную форму. Растягивая партнера, корректируя его позы, Вы учитесь внимательности и заботе к другому, проявляя потенциал лучших человеческих качеств.

Занятие 8. Групповая йога. Вечернее занятие
Ведущие: Наталья Маевская и Владимир Калабин

Занятие 9. Гибкостная последовательность (Основной вариант)
Ведущий: Владимир Калабин
К программе базового варианта (занятие 5) добавляются силовые балансы на руках и перевёрнутые позы, улучшающие тонус организма и работу мозга.
Также добавляются специальные дыхательные техники, стимулирующие восстановление организма на клеточном уровне.

Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Payment method